Forum Ratnika Svetlosti

Pa jesam, samo nikako ne umem da se u toku dana organizujem, tj. da napravim neku dnevnu rutinu.

Ne bi bilo lose otvoriti novu temu "kako provodite dan", gde bi mogli opisivati kako pocinjemo dan, sta radimo u toku dana, gde u toku dana smestiti afirmacije, meditacije, i ostale tehnike... Bilo bi dobro za neorganizovane - kao sto sam ja

Moj dan

U zavisnosti kada mi počinju predavanja ustanem 1,5h ranije.
Najpre, zahvalim na svemu, što sam se probudila, i što živim ovaj predivni život.
Izljubim sliku bebe (ja kao mala), a onda i veliku sebe u ogledalo
Pevušim dok obavim neke osnovne ''higijenske rutine'',
Sledi onda 20-30min. yoge.
Imaš na youtube-u puno, puno nekih jutarnjih vežbica, mada mi je yoga najbolja, jer se nekako istegnem.
Dok radim yogu uključim neke od afirmacija, mp3,
Onda doručkujem, musli koje sama sebi pravim, od 100 vrsta žitarica, semenki, svašta nešto.
Onda, sednem, i u svom rokovniku zahvalnosti iskažem na čemu sam zahvalna (posebno preporučujem da se radi ujutru, jer već tada se fokusiramo na ono pozitivno, i na ono što već imamo).
E onda, pustim neku jaču muziku i spremam se za fakultet, koji mi je doduše 5 min. od stana, pa imam dosta vremena za sebe.
Tokom dana obavezno izgovaram ''Hvala ti, Volim te'', nekad mi je okolina bila jako negativna, i svaki dan stresan, ali otkad ih promatram kao deo sebe, šaljem i ljubav to su drugi ljudi.
Svi koji rade, idu na fakultet, treba da daju maksimum dok su tamo, dakle aktivnost, rad na vrhuncu. Uvek dajem 100% sebe, šta god da radim.
Onda sledi neka kafica, viđanje sa meni bitnim ljudima bez kojih ništa ne bi bilo tako sjajno.
Oko 17h radim intezivan trening 1,5 h, nekad teretana, mada u poslednje vreme češće u stanu, ne mogu da stignem.
U skladu sa tim adekvatna prehrana. Ja sam skoro potpuno na row food, dakle prvenstveno voće i povrće, s tim da ja ipak povrće malo zagrevam (zato sam skoro, a ne potpuno).
Onda naveče izađem.
Vratim se, odradim večernju zahvalnost (sumiranje dana, prvenstveno pozitivnih stvari, a negativne počistim još jednom izgovarajući mantre), odradim meditaciju, odgledam neki film (navukla sam se na ove japanske crtane, nema im ravnih).
Uglavnom, čistim tokom celog dana, i sa mislima ljubavi u glavi dan prosto mora da bude savršen.
To je neki kartki presek, mada svaki dan makar nešto izmenim, ne volim rutinu i monotoniju.

Svaka cast na ustajanju 1,5h pre vremena!
Ja jedva ustajem i na vreme hahahahahhaha!

Ali kad pomislim na to da ce mi nakon takvog ustajanja dan biti mnogo bolji (a sigurno hoce), odmah dobijem motivaciju ))
Pokusacu da napravim svoju organizaciju.

Za mene nema lepšeg osećaja nego da posmatram kako se dan budi.
I da, obavezno ujutru otvorim prozor i nekiliko minuta onako pravilno dišem.
Ustaneš ranije, i spremna i naoružana započneš dan.

Hahahha naoružana Baš si me nasmejala Potpuno se slažem. Vina i ja već godinama ustajemo između 4 i 6 kako u kom periodu.

U poslednje vreme sam u neorganizovanoj fazi , ali inace to izgleda ovako...

Ustajem rano, izmedju 7 i 8h; ako ostanem nekoliko sati vise u krevetu, ceo dan budem "slomljena" i bez energije.

Prvo se zahvalim na jos jednom danu za mene i moje najdraze, a zatim izgovorim afirmaciju: "Danas je moja dominantna namera da se osecam dobro, bez obzira na to sta radim i u cijem sam drustvu". Zatim slede kafica, Slagalica na fb i knjiga zahvalnosti, dorucak i onda ucenje, ucenje, ucenjeee. U pauzama izmedju ucenja telefoniram sa nekim ili prosetam, pogledam nesto na TV-u sto me opusta.

Vece je rezervisano za jogu. Radim otprilike sat vremena. Zapocinjem sa 5 minuta opustanja na ledjima, zatim vezbe (sa koncentracijom na telo i na dah, ako odlutam u neke druge misli, samo se vratim na vezbu - cilj je sto duze ostati fokusiran na telo kako izvodi vezbu) i na kraju 15-20 minuta pranajama (tehnika dubokog disanja).

Moje radno vreme pocinje u 7:30 ali ustajem oko 7, posto mi je posao blizu kuce, ali vikendom takodje ustajem u to vreme, jer mi klinac ne dozvoljava duze da spavam, a i sto kaze Mila, osecam se slomljena.

Ali Spoygg i Vina su apsolutni pobednici medju ranoraniocima

Neka ti je sincic ziv i zdrav .
Zaboravih da napisem za Ho'oponopono, vidi se da mi se to jos nije ustalilo . Zao mi je, Molim te oprosti mi, Hvala, Volim te - kad god osetim zelju i potrebu za tim, bilo da se radi o konkrentoj situaciji, bilo da to izgovaram nemisleci ni na sta konkretno.

Za mene je nekad ustajnje odlazak na posao bilo nesto uh kako izvuci dan i tako to....... Medutim saznanjem da je zivot lijep i da na prvom mjestu volim sebe dan je poceo biti sve lijepsi vise se organizujem.
Moj dan pocinje:
Ustajem 6.45 Zahvalnost na prvom mjestu i taj lijepi osijecan da je dan preljep otvaram prozor kazem dobro jutro preljepi danu dobro jutro predivni svijetu,udahnem zrak punim plucima osijetim njegovu svijezinu...Pijem kaficu stim da mi je ona uskladena sa oblacenjem,odlazim na posao(sreca mi je da je blizu tj 10 min od stana)u tom vremenu dok hodam afirmisem zahvaljujem sto mi padne na pamet tj.sto mi vise godi mom unutrasnjem svijetu...
Radim ali i tad samo pozitivno,da nekad mi ovaj period bio najtezi,"treba raditi ko ce danas to izvuci itd"...,a sad neznam ni da sam pocela vec je 15 ili 16 h,zavisi kako kad radim,kad se vracam u stan usput odem u trgovinu da kupim nesto svijeze za moj rucak u kojem uzivam da napravim,jedem opet kafica i vec u 17h idem na voz jer idem na jedan tecaj njem.jezika koji traje od 18 do 21h,u stanu sam oko 22h.......Meditacija i opustanje je nesto sto nastojim da neprepustim jer me to cini dodatno jacom odlucnijom snaznijom i voljnom !!!!!
Evo ja sam to opisala na jedan moj duzi nacin,ali sa vijerovanjem da svi mi to mozemo jer je zivot tako lijep samo ga treba organizirati i voljeti!!!!
Volim vas......

Ustajem oko 6, do pola 7 doručkujem i spremim se za školu.
Od pola 7 do 7 pišem afirmacije, dnevnik zahvalnosti i listu stvari koje namjeravam obaviti toga dana ili sedmice. I meni je škola 5 min od stana tako da krenem u školu 10 min prije početka nastave. Do 12 ili 13 sam u školi. Poslije škole često idem na čaj ili kafu sa drugaricama. Dođem kući, ponekad napravim ručak. Većinom ga mama napravi, a ja samo podgrijem Tada bude otprilike 15h. Mama dođe sa posla, ručamo. Učim ili budem na laptopu sat-dva. Onda izađem negdje ili idem u teretanu ili na trčanje ili ležim kod kuće zavisno od raspoloženja. Do 22 se spremim za spavanje. Onda sat sat-dva meditiram ili pišem ili izgovaram afirmacije, pišem dnevnik zahvalnosti...zavisno od raspoloženja. Do 12 legnem da spavam i dok ne zaspem radim vizuelizacije.