Re: -strah-
Posted: 15 Aug 2013, 15:02
Jako hrabro od tebe što si ovo podijelio s nama. Budući da sam se znala naći u sličnim situacijama, možda će ti ovo pomoći na neki način.
Čini mi se da ti doživljavaš ono što se zovu napadi panike, ili anskioznost. To je strah bez vidljivog i tebi poznatog razloga (iako vidim iz teksta da su ti razlozi poznati), koji se događa bez ikakve najave, a jednako tako i nestaje. Bolovala sam od tih napada nekoliko mjeseci, pa mi je sasvim jasno koliko to može biti neugodno jer preuzima totalnu kontrolu nad tobom. U pozadini tog straha javljaju se kompulzivne misli, kao što se može i vidjeti iz tvog teksta - stotinu pitanja, razmišljanja, a ništa od toga ne pomaže u situaciji, već ju samo čini gorom. I strah još jačim. Napadi panike je mentalni poremećaj, no ne treba odmah ustuknuti na riječ "poremećaj". To ne znači da je osoba prolupala i slično. To je naprosto poremećaj u načinu razmišljanja. Naša misija je da si učinimo život lijepim, da razmišljamo na pozitivan i koristan način, da se ugodno osjećamo i ponašamo se u skladu s tim. Kada stvari krenu u suprotnom smjeru, kada razmišljamo negativno i osjećamo se loše, to znači da je došlo do poremećaja. Na jedan način, svi smo mi poremećeni. Ali čak i tada, mi možemo zadržati konce u rukama i otkloniti poremećaj, te uvesti ravnotežu. Mnogi ovaj problem rješavaju farmaceutskim lijekovima koji ravnotežu uvode kroz manipuliranje hormonima u mozgu. Ali poremećaj u proizvodnji hormona samo je fizička posljedica, kao i sama manifestacija straha - klecanje koljenja, drhtanje, ukočenost, lupanje srca, znojenje itd. Možeš ti fizički ostati i sasvim miran, i koristiti sredstvo protiv znojenja, ali to neće iskorijeniti strah iz tebe. To iskorjenjivanje mora se dogoditi iznutra. Disanjem. Meditacijom. Umirivanjem kompulzivnih misli koje te samo vrte u krug, a ne vode nikamo.
Naprosto odvoji vrijeme za sebe. Budi u miru. Promatraj se. Ako se pojavi strah, nemoj bježati od njega. Predaj mu se. Dopusti mu da te obuzme. Jer samo osvještavanjem toga straha, možeš ga neutralizirati. (Radio si Proces prisutnosti pa ti ovo zvuči jako poznato, zar ne?)
I, budući da si uvidio kako ne postižeš željene rezultate time što se trudiš ostaviti dobar dojam na ljude, zašto ne pokušaš suprotno? Opet, zašto se jednostavno ne predaš situaciji i dopuštaš joj da te ona vodi, umjesto da trošiš toliko energije u nastojanju da ti vodiš nju? Ako si čitao PP, onda se vjerojatno sjećaš kako su vanjske okolnosti tek posljedica onoga što se zbiva u tebi. Dok god ti ideš protiv situacije, ona će ići protiv tebe. Uzrok i posljedica, akcija i reakcija, karma, stotinu je naziva, ali to je zakon koji nikoga ne zaobilazi. Predaj se situaciji, pa će se ona predati tebi. Pa što ako šutiš? Najbolji način da ono što kažeš ima vrijednost je taj da doista provedeš neko vrijeme u šutnji i slušanju razgovora drugih ljudi. Ne razmišljaj, samo ih slušaj. Tako će prave riječi doći u pravo vrijeme.
Imam vlastiti primjer za ovo. Puno vremena sam provela u brizi što ljudi misle o meni, o onome što govorim, kako se ponašam... I koliko god sam o tome vodila računa, rezultat je uvijek išao kontra mene - posprdni komentari, pogledi ispod obrva, podrugljive grimase...svašta nešto. U jednom trenutku sam prosto otpuhala te brige i postala ja. Ako mi se šuti, šutim i po pola sata u komadu. Onda mi sine ideja i izvalim ju, onako, usred razgovora, ne razmišljajući što će tko misliti. Reakcije su zapanjujuće. Ljudi najprije ušute i međusobno se pogledaju, što je na početku jako neugodno. Tada nastavim objašnjavati svoju ideju, i odjednom svi počnu kimati glavom i potvrđivati "da, da, imaš ti pravo...ee upravo to..dobro si rekla..slažem se." Ponekad ne stigne ni potvrda, nego nastave šutjeti, ali to je i više nego pozitivan znak - riječi su izrečene tolikom snagom da ne zahtijevaju odgovor! One su se pojavile u obliku odgovora i više se nema što reći.
Nakon toga mi se počelo događati da ljudi s kojima uopće nisam toliko bliska iz čista mira govore "ti si jako inteligentna, vidi se to na tebi", "odmah sam vidio na tebi da ti to razumiješ", "ma ne vrijedi mi raspravljati s tobom, uvijek si u pravu". Poanta je samo u tome da se to onda ne uzima kao kompliment, jer će se ego početi hraniti i opet se vraćaš na isto - trudit ćeš se održati takvu reputaciju i govoriti ono što ljudi žele čuti, a ne ono što doista želiš reći. A ako te od trenutnog društva nitko ne želi slušati, to je možda jasan znak da te negdje čeka nešto bolje, i da je vrijeme da potražiš to bolje.
Čini mi se da ti doživljavaš ono što se zovu napadi panike, ili anskioznost. To je strah bez vidljivog i tebi poznatog razloga (iako vidim iz teksta da su ti razlozi poznati), koji se događa bez ikakve najave, a jednako tako i nestaje. Bolovala sam od tih napada nekoliko mjeseci, pa mi je sasvim jasno koliko to može biti neugodno jer preuzima totalnu kontrolu nad tobom. U pozadini tog straha javljaju se kompulzivne misli, kao što se može i vidjeti iz tvog teksta - stotinu pitanja, razmišljanja, a ništa od toga ne pomaže u situaciji, već ju samo čini gorom. I strah još jačim. Napadi panike je mentalni poremećaj, no ne treba odmah ustuknuti na riječ "poremećaj". To ne znači da je osoba prolupala i slično. To je naprosto poremećaj u načinu razmišljanja. Naša misija je da si učinimo život lijepim, da razmišljamo na pozitivan i koristan način, da se ugodno osjećamo i ponašamo se u skladu s tim. Kada stvari krenu u suprotnom smjeru, kada razmišljamo negativno i osjećamo se loše, to znači da je došlo do poremećaja. Na jedan način, svi smo mi poremećeni. Ali čak i tada, mi možemo zadržati konce u rukama i otkloniti poremećaj, te uvesti ravnotežu. Mnogi ovaj problem rješavaju farmaceutskim lijekovima koji ravnotežu uvode kroz manipuliranje hormonima u mozgu. Ali poremećaj u proizvodnji hormona samo je fizička posljedica, kao i sama manifestacija straha - klecanje koljenja, drhtanje, ukočenost, lupanje srca, znojenje itd. Možeš ti fizički ostati i sasvim miran, i koristiti sredstvo protiv znojenja, ali to neće iskorijeniti strah iz tebe. To iskorjenjivanje mora se dogoditi iznutra. Disanjem. Meditacijom. Umirivanjem kompulzivnih misli koje te samo vrte u krug, a ne vode nikamo.
Naprosto odvoji vrijeme za sebe. Budi u miru. Promatraj se. Ako se pojavi strah, nemoj bježati od njega. Predaj mu se. Dopusti mu da te obuzme. Jer samo osvještavanjem toga straha, možeš ga neutralizirati. (Radio si Proces prisutnosti pa ti ovo zvuči jako poznato, zar ne?)
I, budući da si uvidio kako ne postižeš željene rezultate time što se trudiš ostaviti dobar dojam na ljude, zašto ne pokušaš suprotno? Opet, zašto se jednostavno ne predaš situaciji i dopuštaš joj da te ona vodi, umjesto da trošiš toliko energije u nastojanju da ti vodiš nju? Ako si čitao PP, onda se vjerojatno sjećaš kako su vanjske okolnosti tek posljedica onoga što se zbiva u tebi. Dok god ti ideš protiv situacije, ona će ići protiv tebe. Uzrok i posljedica, akcija i reakcija, karma, stotinu je naziva, ali to je zakon koji nikoga ne zaobilazi. Predaj se situaciji, pa će se ona predati tebi. Pa što ako šutiš? Najbolji način da ono što kažeš ima vrijednost je taj da doista provedeš neko vrijeme u šutnji i slušanju razgovora drugih ljudi. Ne razmišljaj, samo ih slušaj. Tako će prave riječi doći u pravo vrijeme.
Imam vlastiti primjer za ovo. Puno vremena sam provela u brizi što ljudi misle o meni, o onome što govorim, kako se ponašam... I koliko god sam o tome vodila računa, rezultat je uvijek išao kontra mene - posprdni komentari, pogledi ispod obrva, podrugljive grimase...svašta nešto. U jednom trenutku sam prosto otpuhala te brige i postala ja. Ako mi se šuti, šutim i po pola sata u komadu. Onda mi sine ideja i izvalim ju, onako, usred razgovora, ne razmišljajući što će tko misliti. Reakcije su zapanjujuće. Ljudi najprije ušute i međusobno se pogledaju, što je na početku jako neugodno. Tada nastavim objašnjavati svoju ideju, i odjednom svi počnu kimati glavom i potvrđivati "da, da, imaš ti pravo...ee upravo to..dobro si rekla..slažem se." Ponekad ne stigne ni potvrda, nego nastave šutjeti, ali to je i više nego pozitivan znak - riječi su izrečene tolikom snagom da ne zahtijevaju odgovor! One su se pojavile u obliku odgovora i više se nema što reći.
Nakon toga mi se počelo događati da ljudi s kojima uopće nisam toliko bliska iz čista mira govore "ti si jako inteligentna, vidi se to na tebi", "odmah sam vidio na tebi da ti to razumiješ", "ma ne vrijedi mi raspravljati s tobom, uvijek si u pravu". Poanta je samo u tome da se to onda ne uzima kao kompliment, jer će se ego početi hraniti i opet se vraćaš na isto - trudit ćeš se održati takvu reputaciju i govoriti ono što ljudi žele čuti, a ne ono što doista želiš reći. A ako te od trenutnog društva nitko ne želi slušati, to je možda jasan znak da te negdje čeka nešto bolje, i da je vrijeme da potražiš to bolje.